Aprendiendo y desaprendiendo

 

Somos un equipo de profesionales de la psicología y la psicoterapia, especializadxs en trabajar con jóvenes, adultos, parejas y familias.

Cada momento de la vida tiene sus necesidades, dificultades, penas o alegrías. Apóyate, aprende nuevas formas de afrontarlo y déjate acompañar en el momento en el que estés.

 

Adolescentes y jóvenes 

ADOLESCENTES Y JOVENES

Esta etapa de transición vital es fundamental para convertirse en adultos y no suele ser tarea fácil, en ocasiones surgen dificultades que los adolescentes por sí mismos no logran atravesar. Es cuando surgen emociones y conductas que no les permiten continuar creciendo de manera saludable, pudiendo derivar en adicciones, fracaso escolar, relaciones disfuncionales y otros problemas.

Al igual que se cambia por fuera, se cambia por dentro y para encajar y asimilar todo esto, desde la terapia con adolescentes y jóvenes, se proporciona orientación, apoyo y ayuda para contactar con sus recursos internos y externos y así poder comprenderse y relacionarse de manera sana consigo mismos y con el entorno.

 

Adultos

ADULTOS

Terapia Gestalt en Leganés

El objetivo de la Terapia Gestalt es ayudar a la persona en su problemática, haciéndole más consciente de cómo ha llegado hasta el punto en el que se encuentra y cómo aprender a hacer de otras maneras, devolviéndole la capacidad de elegir que opción quiere tomar para afrontar la vida, ampliar el campo de posibilidades y dejar de reducirla a una o unas pocas opciones.

La Terapia Gestalt es  una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual: “el aquí y el ahora” y rehabilita el sentimiento emocional y corporal, generalmente censurado en nuestra cultura. Desde esta visión se desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la vez, sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales. Si buscas Terapia Gestalt en Leganés, llámanos.

 

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Psicología sanitaria

Está indicada en casos de problemas con las relaciones, con la comida o el sueño, adicciones, fobias, pérdidas, separaciones, ansiedad, depresión, etc. Se trabaja desde la investigación de todos los factores, evaluación, diagnóstico, tratamiento y prevención que afecten a la salud mental y a la conducta adecuada, en condiciones que puedan generar malestar subjetivo y sufrimiento en las personas.

Se estudian los componentes subjetivos del proceso de salud-enfermedad así como el riesgo de enfermar, la situación de enfermedad misma y la recuperación. Es adecuado para prevención de enfermedades, atención de enfermos, atención de personas con secuelas y para la adecuación de los servicios de salud a las necesidades de los que lo reciben. Si necesitas encontrar una psicóloga en Leganés, éste es tu sitio.

 

Mindfulness

Mindfulness es un tipo de práctica, deriva de la meditación. Se basa en la concentración de la atención y la conciencia, prestando atención en cada segundo que pasa a nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al entorno, sin juzgar ni interpretar, simplemente aceptando lo que hay. A priori puede resultar complicado, debido al ritmo de vida que llevamos. Sin embargo, con la práctica, se va generalizando a una manera de estar en la vida.mindfulness (4)

Así, la mente se enfoca en lo que es percibido en el momento presente, en lugar de seguir con la normal preocupación acerca del pasado o el futuro y logramos una perspectiva de distanciamiento objetivo con respecto a los acontecimientos y a nosotros mismos que nos da mucha libertad y tranquilidad. Practica mindfulness en Leganés con nosotr@s.

 

 

Coaching

Su objetivo es liberar el potencial de una persona, incrementando su desempeño para ayudarle a aprender, en lugar de enseñarle. Las sesiones de coaching nos permiten aumentar nuestro nivel de conciencia sobre nuestra situación actual, nos ayuda a definir qué es lo que queremos conseguir, nos motiva y nos pone en marcha para dar los pasos necesarios hasta lograr nuestras metas.

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Desde el coaching, el terapeuta nos apoya, acompaña, motiva, moviliza y nos ayuda a encontrar respuestas y soluciones propias, a reorganizar nuestras metas, re definir prioridades y sacar el máximo partido a nuestras habilidades. Sal de tu zona de confort y consigue tus objetivos con sesiones de Coaching en Leganés.

 

PNL- Programación Neurolingüística  

Nuestro lenguaje, nuestros sentidos, nuestras creencias o nuestra experiencia pasada, actúan de forma automática filtrando la realidad que percibimos y modificándola. La forma en cómo expresamos y procesamos la información es una experiencia subjetiva modulada por filtros internos, los cuales determinan la forma en que cada uno de nosotros percibimos el mundo que nos rodea.

La Programación Neurolingüística, a través de la toma de conciencia de nuestro lenguaje y de nuestros pensamientos nos ayuda a tener un mayor control  y manejo sobre nuestros pensamientos, nuestras emociones y  nuestras conductas y a cambiar las creencias limitadoras por creencias potenciadoras.

 

 

Parejas y familias

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Terapia de pareja Leganés

La terapia de pareja es una opción ante las dificultades de encontranos con la persona a la que amamos, cuando ya hemos intentado diferentes maneras de afrontar las dificultades sin resultados. Se trata de darnos cuenta de lo que cada uno estamos aportando al crecimiento de la relación y de lo que estamos aportando para su desgaste. Es fácil ver los errores del otro, sin embargo tenemos que poder ver y aceptar la responsabilidad de cada uno.

Éste es un proceso de toma de conciencia y de aprendizaje de nuevas formas de relacionarnos, donde intentamos volver a crear una confianza para que se disuelvan los viejos patrones y roles destructivos y poder comenzar una nueva etapa. Si estás buscando terapia de pareja en Leganés, podemos ayudarte.

 

PAREJA Y FAMILIA

 

Terapia familiar Leganés

La terapia familiar pretende restablecer el equilibrio cuando hay conflictos y problemas de comunicación y también cuando hay un miembro cuyo problema afecta a la convivencia con el resto de la familia. Trabajamos con la familia en su conjunto, ya que es un sistema en el que los integrantes están relacionados e influidos unos por otros, por lo que cada miembro ve qué puede aportar para solucionar la situación abordada.

Se trata de darnos cuenta de las dinámicas familiares, de escuchar las necesidades de todos los miembros, aprendiendo a cambiar los patrones  de comunicación y de conducta disfuncionales y crear cambios positivos en la forma de relacionarse. Estamos especializados en terapia familiar en Leganés.

 

 

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