Author: lauracastellanosortega

25 Oct Hermanando

[vc_row][vc_column width='1/6'][/vc_column][vc_column width='2/3'] Comparto un fragmento de la tesina Drogas, locos y presos, escrita por de Emi de la Llave y presentada en las jornadas de la AETG en 2010, que me llega profundamente cada vez que la leo: “...

12 May Metáfora sobre el proceso de autoconocimiento

[vc_row] [vc_column width='1/6'][/vc_column] [vc_column width='2/6'] Comparto ésta reflexión surgida tras una sesión de terapia Gestalt en Leganés: “He abierto el armario y he podido ver prendas que hacia muchísimos años que no me ponía, otras incluso sin estrenar. También hay ropa raída, de tanto usarla. He encontrado ropa que no me...

28 Abr En pareja

[vc_row][vc_column width='1/6'][/vc_column][vc_column width='2/3'] El pasado domingo estuve en una boda donde se leyó esto tan bonito y acertado:   Cuando el amor os llegue, seguidlo, Aunque sus senderos sean Arduos y penosos. Y cuando os envuelva bajo sus alas, entregaos a él, Aunque la espada escondida entre sus plumas os hiera Y...

30 Mar Encadenados al pasado

Creemos o sentimos que no podemos, por lo que nos ocurrió en el pasado   [vc_row] [vc_column width='1/6'][/vc_column] [vc_column width='2/6'] Un niño fue al circo con su padre y quedó fascinado con un enorme elefante, de fuerza descomunal. Al terminar la función, el chico vio cómo el domador ataba una...

10 Ene Balance del 2016

[vc_row][vc_column width='1/6'][/vc_column][vc_column width='2/3'] Deseo que hayas empezado este nuevo año lo mejor posible :) Cómo ya sabemos, el nuevo año no es mágico, ni nos trae cosas "gratis" ¿Verdad? Somos nosotr@s las que nos ponemos objetivos y nos esforzamos en llevarlos a cabo para sentirnos mejor, dando pequeños...

12 Dic ¡A bailar!

[vc_row][vc_column width='1/6'][/vc_column][vc_column width='2/3']       Somos Humanos: Somos mente, cuerpo, emociones, sensaciones, espíritu...

02 Nov Mindfulness

[vc_row][vc_column width='1/6'][/vc_column][vc_column width='2/3'] Mindfulness es un tipo de práctica, derivada de la meditación budista. Se puede decir que es una meditación occidentalizada, es decir, más sencilla que algunas de las técnicas orientales: Está adaptada a nuestro estilo de vida y a nuestras necesidades. Son ya numerosos estudios...

06 Ago Poner límites

[vc_row][vc_column width='1/6'][/vc_column][vc_column width='2/3'] Establecer límites nos ayuda a no perder energía. ¿Cómo aprender a hacerlo? Al principio nos costará, nos saldrá la conducta automática de actuar como siempre. Con la práctica de los siguientes consejos iremos interiorizando ésta forma de actuar y nos saldrá natural. - Si necesitas...

30 May Darnos cuenta

[vc_row][vc_column width='1/6'][/vc_column][vc_column width='2/3'] Cuántas veces hemos oído o dicho: “Todo el mundo lo ve, menos él o ella” o hemos citado el famoso refrán “No hay más ciego que el que no quiere ver” para referirnos a una persona que no se entera de lo que le está pasando o de lo que pasa a su alrededor. Y así es, ¡Reconozcámoslo! Muchas veces no nos enteramos de lo que nos pasa. Por grandes que tengamos los ojos y bien graduadas llevemos las gafas, no podemos ver o reconocer muchas cosas. Darnos cuenta, es darnos cuenta de algo. Y para poder ver ése “algo” es necesaria una distancia, tomar perspectiva o estar de una forma diferente con nosotros mismos. Sólo somos capaces de observar algo si nos cambiamos de punto de vista o de situación.